劇照
劇情介紹
夢幻海島，健康標地！8位各懷減肥或健美目標的青年男女嘉賓，來到碧海連天的“沙漏島”，設立健身目標，解鎖運動項目，在這個好身材的天堂里，進行兩隊之間的健身大 pk! 通過一項項激烈有趣的個人挑戰(zhàn)與團體挑戰(zhàn)，增加各自隊伍的健康資產(chǎn)，升級健康體驗，最終勝利的幸運島民可以帶著“沙漏島”的神秘驚喜離開。
長篇影評
1 ) 高燃回歸、全網(wǎng)拍手叫好！她能翻紅，靠的不止是那張臉
提到“當代年輕人”，你會想到什么標簽？
或許是熬夜、禿頭、過勞肥...
而在一檔熱播節(jié)目中，一群年輕人立志撕掉所有標簽，為自己正名。
由芒果TV和咪咕視頻聯(lián)合出品的綜藝——《哎呀好身材海浪季》
作為國內(nèi)首檔明星減肥類真人秀，
節(jié)目一直秉持著「健康減肥」的宗旨。
前兩季節(jié)目以個人單元的方式，記錄明星的身材管理；
而這一季做出了新的探索與嘗試。
八位俊男靚女，來到碧海藍天的“沙漏島”。
在這里，將游戲競技與健康運動相結(jié)合。
肆意揮灑汗水，釋放正能量滿滿的青春荷爾蒙。
多元化健身，樂在其中
沙漏島，是一座“與世隔絕”的健康之島。
而且對于島員的選擇，有著嚴苛的篩選機制。
養(yǎng)生、自律、快樂且熱愛運動。
若想在這兒生存下去，全憑自己的本事。
通過運動比拼來獲取“沙漏島”上唯一的流通貨幣，滴答幣。
做有益健康的事，滴答幣上漲，反之則下降。
入住“沙漏島“的第一天，全員身體機能測試。
不測不要緊，一測嚇一跳。
測量前，趙小棠自信滿滿的爆出體重：
“我110，現(xiàn)在頂多112，你信不信。”
結(jié)果上秤后，分分鐘被打臉～
攝影老師特寫展示，后期老師更調(diào)皮，直接用最大字號標注。
看到這，小咕吃瓜臉秒變震驚臉。
節(jié)目真敢玩，女idol竟被這樣“公開處刑”？
同為女愛豆，徐夢潔的報告似乎更慘。
直接被打上了“禿頭少女”的tag。
脫發(fā)風險評估高，斑禿風險是常人的1.2倍。
當然，德云社相聲演員周九良也難逃整蠱。
禿頭大賽中，他的照片親民合理，毫無違和感。
“肌肉型男”李治廷，體脂率僅為12.5%。
已經(jīng)達到了一個職業(yè)運動員的標準。
但實際年齡34的他，頸椎年齡卻是60歲的狀態(tài)。
還有一位骨骼驚奇的少年，王子異。
他真可謂是，把自律刻進了DNA的男人。
不喝酒、不社交、不聚餐、出門少。
任由旁人誘惑他喝無糖版肥宅快樂水，都絕不動搖。
連趙小棠都不禁感慨：這個男人怎么這么自律。
除了高科技的身體機能監(jiān)測；節(jié)目組還設置了許多趣味運動游戲。
俯臥撐跳繩，讓大家感受了世界的參差。
一邊是王子異、李治廷為了滴答幣拼盡全力；另一邊，趙小棠用reaction為籌碼，坐享其成。
隨后的槳板爭奪大賽，更是將歡樂推上了高潮。
八人分成兩組PK，槳板上成員多的小組獲勝。
上躥下跳，按下葫蘆又起瓢。各種奇葩招示瘋狂輸出，讓人笑到肚子痛。
同時，節(jié)目配備了專業(yè)的營養(yǎng)師。
誰說減肥只能靠吃草，漢堡蛋糕樣樣不能少。
節(jié)目主張快樂運動，并將其落實。
打破了大眾覺得運動健身枯燥乏味的固有印象。
健身不僅是為了身材管理；更是助人遠離焦慮,舒展身心的利器。
緊跟“全民健身”號召
現(xiàn)如今，人們生活水平不斷提高。
越來越大的工作和生活壓力，以及不健康的生活方式，導致很多國人處于「亞健康狀態(tài)」。
很多人覺得“亞健康”并非疾病，不放在心上。
其實，這是疾病前的預警信號。
據(jù)統(tǒng)計，全世界亞健康人數(shù)約占70%。從外表看，這些人沒有任何缺陷和明顯的病癥。
但經(jīng)常感覺不適、疲勞、乏力；甚至處于焦慮、煩躁、抓狂的狀態(tài)中...
《哎呀好身材》正是以此為“共鳴點”。
保證綜藝效果的同時，在節(jié)目策劃和人物設置上強化體育競技成分,進一步升級“體育+”概念。
八位嘉賓中，有自律的我運動達人；
也有跟大多數(shù)人一樣只想躺平的慵懶青年。
只有貼合“Z時代”的現(xiàn)狀，才能更好的帶動觀眾。
當下，人們的運動方式豐富多彩。
同樣是減脂塑形，有人喜歡跑步，有人偏愛游泳，還有人擅長普拉提。
選擇自己感興趣的并為之堅持才是首要任務。
第一季是“減肥生活觀察節(jié)目”；
第二季升級為“健康生活體驗節(jié)目”；
如今，變成了“健康生活競技真人秀”。
自《哎呀好身材》IP誕生以來，緊跟國家“全面健身”的呼吁，每一階段的內(nèi)容都有突破式進展。
從減肥出發(fā)，卻不止于對身材的關(guān)注。
還對身體健康和心靈健康進行了深入的探討；
引領(lǐng)觀眾追求健康的生活方式，樹立積極的生活態(tài)度，從而追求更高品質(zhì)的生活。
這種正能量綜藝，值得被更多人看見！
2 ) 類型還好，但是競技性太強了，看了幾集就感覺在看什么比賽一樣，除非省吃儉用剩錢，否則就沒飯吃沒房住
嘉賓都很友好親和力都很好，之間氣氛都很好，這是我為數(shù)不多每一個嘉賓都很喜歡的綜藝。但是可惜了這個嘉賓陣容。我覺得這一季節(jié)目組的對節(jié)目的定位有問題，好身材是7分吃3分練，加上良好的生活習慣。節(jié)目組只關(guān)注健身。
而且 這節(jié)目競技性太強了，每天睜眼就是賺滴答幣，而比賽是唯一能大額獲取滴答幣的方式，只有獲勝才能獲得滴答幣，每天嘉賓累的個狗一樣，即使這樣輸?shù)靡环揭彩且环皱X都沒有。導致嘉賓每天睜眼就是運動賺錢，每天根本就沒時間展示自己才藝，也沒時間搞綜藝效果。
我覺得這個節(jié)目一方面比賽可以用友誼賽的方式，勝者可以獲得更好的食物。其次是吃。尤其是王子異那種近乎苛刻的食譜，節(jié)目都可以宣傳一種就是看著很好吃，但是其實卡路里不高，主要是為了傳達科學健身更重要。
最后我覺得一檔綜藝嘉賓完全沒有展示自己的機會，每天睜眼就是賺房費和飯費，白天累成狗晚上回去洗澡睡覺。這是很離譜的。像靠惡減肥方式以及過度運動。節(jié)目都沒有做出科普和糾正。而且王子異會唱歌，趙小棠會跳舞，我是一直期待著看到他們表演，可以我完全沒看到，其他的人如果我不搜百度百科，除了李治廷其他人我連他們干什么的都不知道。
3 ) 在我心中與青環(huán)二齊名的存在
哈哈哈哈哈哈趙小棠坐在板上，羅予彤拉不動連王子異都拉不動也太搞笑了～～～本來是為了予彤看的這個綜藝，被小棠的性格圈粉了，防曬棒漂亮又搞笑，也沒包袱～～～果然，沒有咖位區(qū)別，大家敢于拼命競爭，互相調(diào)侃的綜藝就是有意思的，而且后期也很有意思，搞笑但不惡剪，這檔綜藝成功了，第二個笑點我愿稱為李治廷戰(zhàn)術(shù)拔河失策，第三個必然是劃船名場面～～～看完了，彩虹是什么人間小甜心啊，真的好招人喜歡（雖然演丁羨我接受無能），但她真的很適合演那種小太陽角色的救贖文，導演快看看她。其他每個人也都很個性分明，予彤鏡頭好少，但的確沒有其他人出彩，王子異真的時時刻刻耍帥，如果是別的綜藝怕是會覺得很裝，在這個節(jié)目大家調(diào)侃下就很搞笑，九良天賦異稟，是個靈活的胖子，李治廷大哥就是大哥，以前看電視只覺得他臉好長，在這個綜藝真的發(fā)現(xiàn)了他的人格魅力，陳宥維中二少年實錘，也顛覆了以前對他演技猙獰的印象，宋妍霏臭美時尚女王，真的如最后小棠所說的那樣，這個節(jié)目很友好，大家用心接觸彼此后發(fā)現(xiàn)每個人都很好。cp也是很好磕，比起網(wǎng)絡最盛行的子異小棠cp，我更喜歡小棠宥維，明明不是一隊卻一直黏在一起一直打鬧，還有姐妹花彩虹妍霏，一起睡覺一起跑步一起臭美真的太愛了，彩虹宥維也很好磕，按頭磕瘋。
看到這個綜藝就像看到曾經(jīng)的青環(huán)二一樣，但導演組比青環(huán)二更用心，游戲什么也設置的很有新意，希望下一季保持住水準，找準自己的定位。不要像隔壁一樣為了所謂的大咖拋棄本來的風格，變成百分之九十廣告旅游，百分之十綜藝，看都沒法看。
最后，期待第四季的到來，希望還是用心的導演組和一群沒有包袱其樂融融的嘉賓。
4 ) 第八期沙漏島挑戰(zhàn)賽我??！
好看好看好看！??！芒果臺會剪??！這不比隔壁吳彤好一萬倍！我坐家里就看你坐屏幕前喝茶尬聊玩過家家嗎??！就愛看這種俊男美女～男女搭配～合作競技類真人秀，放得開！這才是真人秀??！刺激??！能不能偷母帶？！想看類似的啊啊啊啊?。±钪卫K！王子異！趙曉彤！UV！小??！CC！九良！二姐！小花！辰亦露！謝謝以上嘉賓幫我湊字數(shù)??
5 ) 第三季真健身主題請持續(xù)到第四季
這一季是真正動起來了，不像前兩季，披著健身的皮，搞藝人私生活觀察。
但是！他們把完整的節(jié)目切成了三段——彩蛋?正片?加更，看過全部你會發(fā)現(xiàn)他們錄的內(nèi)容非常多，每天日常體測，目標、最終結(jié)果，各種室內(nèi)外游戲很多，就是切碎了。正片沒有保持基本的健身主線，為了娛樂，把體測、健身目標切進了會員版，這樣剪出來的健身主題依然是目標不清晰，前后不連貫的。健身是附帶的，游戲才是主要的，太爛了，觀感非常差，只看正片你會以為這是翻版《元氣滿滿的哥哥》。辰亦儒、江映蓉表現(xiàn)也超級好，不知道為什么砍了很多鏡頭，感覺兩個人的努力全白費了，變鑲邊人物了。
聽說第四季要搞情侶聯(lián)誼健身，也是個爛主意，這一季官方配的cp 都不如觀眾自己找的cp有意思，現(xiàn)在還敢明面強制聯(lián)誼，只能說你們太勢利，太不懂觀眾，不懂無人設綜藝的優(yōu)點了，眼光也差。而且嗑cp這事一定要不自覺地發(fā)生才有意思，強行刻意搞才嗑牙。
希望你們在第三季的基礎(chǔ)上調(diào)整正片、加更內(nèi)容框架。把健康生活、健康健身的理念好好做起來，畢竟這個主題你們獨一家，其次才是藝人們的游戲互動娛樂。cp這事讓觀眾自己找糖自己搞，除非熱門cp私下有些不太好的問題，否則官方不要強拆。
芒果綜藝文案一直是強項吧，“勝負欲”“瞳孔地震”“大無語”這種降智的網(wǎng)絡用語就不要出現(xiàn)在節(jié)目里了，就算藝人不知道，但你們清楚啊，你們更有文化啊～發(fā)揮一下媒體傳播科學理念的精神，宣傳一下正確的用語，或者更高級的表達吧！
誰知道李治廷徐夢潔的cp名，歡迎告知，謝謝～
6 ) 芒果剪輯和嘉賓都不錯
無聊的時候在B站刷到視頻去看的，感覺還不錯，至少會讓我有幾次真心的大笑，比吳桐的尷尬抄襲綜藝好多了。
一次性追到第四期，感覺彩蛋比部分正片好看。芒果還是會剪輯的，明明糖點鏡頭都是自己剪出來的，但是就像桌上擺了很多小菜，不喜歡吃的可能也不會太在意，喜歡的就會很驚喜，比國內(nèi)其他按頭吃X綜藝好。 觀感最不好的是彈幕，感覺芒果很少有純開心看綜藝的路人發(fā)彈幕，不是粉絲在刷名字，就是黑子在挑刺，最不能理解的是一直刷太拼了，太有勝負欲的人，這才哪到哪，要是腦殘粉心疼還能理解，抱著挑刺心理的人覺得太拼不好是什么鬼。再說他們也沒有拼到那個地步吧，追了十幾年韓綜的人真心認為女愛豆手指斷筷子，一次喝十幾個生雞蛋，恐高跳幾千米，女演員為了一部戲練拳擊練進國家隊的這些程度才算拼。而且拼不是好事嗎？比起尷尬抄襲笑點的綜藝，我寧愿看競技類的。
第五期正片讓人略感不適，為什么現(xiàn)在內(nèi)娛這么喜歡玩男藝人抱不動女藝人的梗。。。很搞笑嗎？一個100多斤的女愛豆抱不動不是什么好事吧。依稀記得之前男藝人要能公主抱男藝人才會被夸的。。。一個健身綜藝男藝人體力還不如隔壁戀綜的男素人（真的對比強烈，差不多同一天播出，健身綜藝是男藝人累死累活背女藝人，因為壓根抱不起來，戀綜是男素人水池摔跤，抱摔幾個肌肉男也沒喊不行），還非要強調(diào)能力者，很下頭哎，不知道為什么要這么剪輯。
7 ) 高燃回歸、全網(wǎng)拍手叫好！她能翻紅，靠的不止是那張臉
提到“當代年輕人”，你會想到什么標簽？
或許是熬夜、禿頭、過勞肥...
而在一檔熱播節(jié)目中，一群年輕人立志撕掉所有標簽，為自己正名。
由芒果TV和咪咕視頻聯(lián)合出品的綜藝——
《哎呀好身材海浪季》
作為國內(nèi)首檔明星減肥類真人秀，
節(jié)目一直秉持著「健康減肥」的宗旨。
前兩季節(jié)目以個人單元的方式，記錄明星的身材管理；
而這一季做出了新的探索與嘗試。
八位俊男靚女，來到碧海藍天的“沙漏島”。
在這里，將游戲競技與健康運動相結(jié)合。
肆意揮灑汗水，釋放正能量滿滿的青春荷爾蒙。
沙漏島，是一座“與世隔絕”的健康之島。
而且對于島員的選擇，有著嚴苛的篩選機制。
養(yǎng)生、自律、快樂且熱愛運動。
若想在這兒生存下去，全憑自己的本事。
通過運動比拼來獲取“沙漏島”上唯一的流通貨幣，滴答幣。
做有益健康的事，滴答幣上漲，反之則下降。
入住“沙漏島“的第一天，全員身體機能測試。
不測不要緊，一測嚇一跳。
測量前，趙小棠自信滿滿的爆出體重：
“我110，現(xiàn)在頂多112，你信不信?！?/p>
結(jié)果上秤后，分分鐘被打臉～
攝影老師特寫展示，后期老師更調(diào)皮，直接用最大字號標注。
看到這，小咕吃瓜臉秒變震驚臉。
節(jié)目真敢玩，女idol竟被這樣“公開處刑”？
同為女愛豆，徐夢潔的報告似乎更慘。
直接被打上了“禿頭少女”的tag。
脫發(fā)風險評估高，斑禿風險是常人的1.2倍。
當然，德云社相聲演員周九良也難逃整蠱。
禿頭大賽中，他的照片親民合理，毫無違和感。
“肌肉型男”李治廷，體脂率僅為12.5%。已經(jīng)達到了一個職業(yè)運動員的標準。 但實際年齡34的他，頸椎年齡卻是60歲的狀態(tài)。還有一位骨骼驚奇的少年，王子異。他真可謂是，把自律刻進了DNA的男人。不喝酒、不社交、不聚餐、出門少。 任由旁人誘惑他喝無糖版肥宅快樂水，都絕不動搖。連趙小棠都不禁感慨：這個男人怎么這么自律。除了高科技的身體機能監(jiān)測；節(jié)目組還設置了許多趣味運動游戲。 俯臥撐跳繩，讓大家感受了世界的參差。 一邊是王子異、李治廷為了滴答幣拼盡全力；另一邊，趙小棠用reaction為籌碼，坐享其成。咪咕視頻，天花板選手#李治廷 VS隨緣選手#陳宥維 VS拼命選手#周九良 ，難道這就是世界的參差嗎？每周日12點，上@咪咕視頻 看#哎呀好身材海浪季視頻號隨后的槳板爭奪大賽，更是將歡樂推上了高潮。八人分成兩組PK，槳板上成員多的小組獲勝。上躥下跳，按下葫蘆又起瓢。各種奇葩招示瘋狂輸出，讓人笑到肚子痛。同時，節(jié)目配備了專業(yè)的營養(yǎng)師。 誰說減肥只能靠吃草，漢堡蛋糕樣樣不能少。節(jié)目主張快樂運動，并將其落實。打破了大眾覺得運動健身枯燥乏味的固有印象。 健身不僅是為了身材管理；更是助人遠離焦慮,舒展身心的利器。
現(xiàn)如今，人們生活水平不斷提高。
越來越大的工作和生活壓力，以及不健康的生活方式，導致很多國人處于「亞健康狀態(tài)」。
很多人覺得“亞健康”并非疾病，不放在心上。 其實，這是疾病前的預警信號。
據(jù)統(tǒng)計，全世界亞健康人數(shù)約占70%。
從外表看，這些人沒有任何缺陷和明顯的病癥。
但經(jīng)常感覺不適、疲勞、乏力；
甚至處于焦慮、煩躁、抓狂的狀態(tài)中...
《哎呀好身材》正是以此為“共鳴點”。
保證綜藝效果的同時，在節(jié)目策劃和人物設置上強化體育競技成分,進一步升級“體育+”概念。
八位嘉賓中，有自律的我運動達人；
也有跟大多數(shù)人一樣只想躺平的慵懶青年。
只有貼合“Z時代”的現(xiàn)狀，才能更好的帶動觀眾。
當下，人們的運動方式豐富多彩。
同樣是減脂塑形，有人喜歡跑步，有人偏愛游泳，還有人擅長普拉提。
選擇自己感興趣的并為之堅持才是首要任務。
第一季是“減肥生活觀察節(jié)目”；
第二季升級為“健康生活體驗節(jié)目”；
如今，變成了“健康生活競技真人秀”。
自《哎呀好身材》IP誕生以來，緊跟國家“全面健身”的呼吁，每一階段的內(nèi)容都有突破式進展。
從減肥出發(fā)，卻不止于對身材的關(guān)注。
還對身體健康和心靈健康進行了深入的探討；
引領(lǐng)觀眾追求健康的生活方式，樹立積極的生活態(tài)度，從而追求更高品質(zhì)的生活。
這種正能量綜藝，值得被更多人看見！
異禾棠真的甜呢！第十期好有意義，如果我真的在這些時期面臨這些困境，我又該怎么選擇 好難?? 彩虹說的好對：我們每個人都會面臨不同的困境，就看我們怎么越過去了。 不喜歡be和離別的場景，所以我不要去看最后一期。
其中健美＞減肥，嘉賓們其實身材管理方面幾乎都沒有大問題，鍛煉完外形上觀眾看不出太大的差別。不過她們氛圍真的很好，又年輕，看著挺開心的。（彩虹真的好可愛！?。?/p>
陳宥維是真不行。。。。情商真tm低。。。。
目光全部在李治廷徐夢潔身上。
很好笑很下飯。目前鍛煉的部分不太明顯，感覺可以對抗比賽再加大點力度，給我狠狠的鍛煉起來！這季跟前兩季完全不一樣了，我感覺全部人動起來挺好玩的，而且請的嘉賓各自性格特點都不一樣，有的有健身習慣有的完全沒有運動的來反而更能踫撞點不一樣的，就想知道最后有沒有被魔鬼教練改變習慣了。
好玩
王子異一如既往的優(yōu)異陳宥維和趙小棠沒那么多矯情周九良一把利劍李治廷人間清醒
從人生底牌開始覺得這個節(jié)目不錯，認真一看幾個嘉賓都好可愛，比較熟的比如二姐、Cici、趙小棠、王子異，所有人在一起居然很和諧，年輕就是好。
為了周九良才看的 ，周九良值五顆星
為辰亦儒看了幾集，意外的不難看，嘉賓綜藝感都不錯
旅游健身的概念不錯，嘉賓還可以吧，比較喜歡予彤
刪，留 1 集看妹紙
我覺得這一季是三季里最好看的 希望下一季繼續(xù) 這次的八個人一同在海島一起生活 一起運動 氛圍感不用說了 每一個人都很可愛 很積極陽光 彩虹太可愛了 cc太美了 趙小棠搞笑美人 其他人也都很棒 舍不得說再見
你一個打造好身材的節(jié)目搞得和隔壁奔跑吧有什么區(qū)別？zxt一天天垮個臉是節(jié)目組沒給錢嗎
7分
在異禾棠和宥棠吃間反復橫跳 大家都挺可愛的 對陳宥維改觀了
用運動換“錢”（滴答幣）的概念挺好玩的，但到后來就像是旅游節(jié)目了。不過，年輕的少男少女一起玩還是很養(yǎng)眼好看的，宥夢美美嗑到。
每個嘉賓都很有趣 難得有綜藝所有情節(jié)都自然舒適 有競技沒狗血 有溫暖不做作 好評
就喜歡王子異這種比賽認真的^ ^感覺整個隊伍也很溫暖有趣！挺好看的～
喲西