看完劇，一個詞：感同身受！ 我和劇中女主一樣，站在塵封已久的體重秤上，76kg！刺眼的數(shù)字讓我又想把體重秤扔了。 2021年春天如約而至，衣柜中的牛仔褲都穿不進了，當我開始思考新的春裝是買運動褲還是買牛仔褲的時候，一次尋常的偶遇，瞬間讓我打消了所有念頭。 一個春光明媚的中午，我在單位樓下遇到了曾經(jīng)身材苗條的同事們，她們舉著奶茶從我車前路過，其中一個胖的脖子都快沒了。我突然被深深刺激到了，她們當年穿婚紗的美麗身影還歷歷在目，怎么突然變成這樣了。 回到家，照著全身鏡，我發(fā)現(xiàn)自己非常嫌棄鏡中的自己。突然覺得不能再這樣肆無忌憚發(fā)展下去了。 曾經(jīng)有千種萬種理由自我麻痹，說自己內(nèi)分泌慢，說自己骨架大，說自己肌肉型肥胖……我對鏡子中自己說：不行，我不能像她們那樣，不能再這樣胖下去了。 于是乎，毅然投入減肥。 剛開始也想投機取巧，三月初的時候嘗試幾年前曾經(jīng)讓我一月瘦十斤的針灸減肥，但是一周后發(fā)現(xiàn)已經(jīng)無效了。聽了別人的建議，又想通過服用藥物減肥。猶豫了很久，最終還是“減肥為了健康”的初心讓我清醒過來，放棄了藥物。 誠心確實能感動上天，就在我下決心減肥的時候，遇到了一群好心人。 1.雪中送炭的好網(wǎng)友。感謝萬能的互聯(lián)網(wǎng)，通過某次偶然的追星，認識了一位網(wǎng)友趙姐姐。在我下了決心的最初，我鼓起勇氣把減肥的前因后果和計劃告訴了她。趙姐姐聽后立刻給了我很多鼓勵。她通過一年自律的鍛煉，瘦了二十多斤，現(xiàn)在體重是兩位數(shù)。她的案例大大增加了我的信心。讓我清醒認識，減肥是一個以“年”來計算的持久戰(zhàn)。同時趙姐姐也分享了很多她自己的飲食和鍛煉建議。在減肥焦慮期一直鼓勵安慰我，像個樹洞聽我碎碎念。在她的鼓勵下，3月中旬到4月中旬，第一個減肥周期順利瘦了7斤。 2.相親相愛的好閨蜜。我的閨蜜Emma剛生完二胎，170mm身高的她勵志減到55kg，4月中旬起，我和她簽訂“一斤20元”的減肥協(xié)議，各自籌夠3000元就結(jié)伴旅游慶祝一番。我們每周四都會相互報數(shù)字，瘦了贊嘆鼓勵一番，胖了就認真檢討總結(jié)一段。有了金錢的鞭策，減肥這事就似乎上升一個層次。 3.結(jié)伴同行的好同事。我隔壁辦公室有兩個可愛的同事，何何和娜娜。她們在單位附近報了一個瑜伽班，利用中午午休時間去鍛煉。這個時間段鍛煉，不僅燃燒脂肪，還控制了進食，一舉兩得。何何通過談判砍價，購買了劃算的瑜伽課次卡。我加入了她們，保證一周兩三次練習。瑜伽幫助我拉伸了肌肉，感覺確實比之前好減了很多。最重要是，和朋友一起做運動，過程是痛苦伴隨著歡樂。通過了瑜伽，我認識到呼吸方法對運動和減肥的重要性。后面在家運動的時候，就會格外注重呼吸。 通過控制飲食和鍛煉，現(xiàn)在已經(jīng)是8月中旬了，我已經(jīng)從76kg到現(xiàn)在的66kg，準備朝著56kg繼續(xù)努力！

內(nèi)容隨筆隨想：

伴隨著歡快的音樂，一個可愛的女孩

女主開心笑哈哈，真的好漂亮；男主游泳，鍛煉，胸肌動來動去

音樂停了，他們打算一起參加朋友的婚禮，女主照鏡子，

75kg、

油炸食品，刷動態(tài)，有個瘦瘦的美女親他對象。她沖出去，穿著綠裙子紅色高跟鞋

朋友說她性感火辣，她要去現(xiàn)場展示身材，她才是皇后，好自信美麗啊，嗷嗷性感跳舞

吃的黃瓜沙拉，男票說要分手，之前帶她游泳鍛煉，

安雅擦著眼淚坐公車回家，看到了媽媽的男朋友，哭著說了自己分手的事

然后去閨蜜娜塔莎家，閨蜜安慰完，男閨蜜安慰，高大極致美麗，她晚上睡圍欄，擺爛了好幾天

閨蜜看不下去了，拿起安雅腿上的薯片吃了，好性感??！然后躺到她旁邊挨在一起，彈幕說在一起吧，我也同意啊，閨蜜太帥了！閨蜜講述了一個女孩被男友甩了后去減肥，免費試煉了20家減肥俱樂部，2個月瘦了15公斤，男孩子去求她復合

(⊙o⊙)哇塞，一桶水潑過來，“迪馬斯，你瘋了嗎”一個好中性的女聲呀，

為了熱尼亞回到身邊，安雅開始減肥啦，75.4kg

夏天來了，又到了減肥的季節(jié)。

可每當面對美食的誘惑和運動的辛苦，放棄總比堅持來得更快。

今天，就來給大家推薦一部治愈又舒爽，最適合現(xiàn)在看的新片。

無論你正在減肥，還是即將準備減肥。

這部電影，或許能給你一些動力和啟示——

瘦身大作戰(zhàn)

導演:Aleksey Nuzhnyy

編劇:Nikolay Kulikov / Aleksey Nuzhnyy

主演:亞歷山德拉·伯蒂奇

上映日期: 2018-03-08(俄羅斯)

片長:102分分鐘

這是一部來自戰(zhàn)斗民族的電影，曾在去年的俄羅斯電影展上放映。

看過的人不多，但評價不錯，還登上了本周的新片口碑榜。

從片名和海報你就能感受到，這是一部基調(diào)輕松的喜劇電影。

片中的故事，圍繞著女主角安雅展開。

安雅是一個普通的女孩，過著平凡卻幸福的生活。

她從事著自己喜歡的職業(yè)——每天和美食打交道的糕點師。

而她的男友是一名身材極好的游泳教練，兩人的生活很甜蜜。

上天賜予了安雅美麗的面孔，但也同時給了她容易發(fā)胖的體質(zhì)。

她逐漸意識到，自己的體重正在走向失控。

一天，朋友邀請安雅和男友去參加婚禮。

安雅在鏡子前試了無數(shù)件衣服，最后都因為身材的緣故而不滿意。

于是，她在男友的建議下放棄了這次出行，讓男友獨自前往婚禮。

留在家里的安雅，百無聊賴地玩起了手機。

在瀏覽男友的社交網(wǎng)站時，她竟然有了一個意外的發(fā)現(xiàn)——

一名陌生女子和男友關系親密、舉止曖昧。

而男友的臉上甚至露出一副享受的表情。

出于女人的直覺，安雅意識到這事絕對不簡單。

她匆忙奔赴婚禮現(xiàn)場，果然證實了自己的猜測：

男友和照片中的女人，正在舞池里跳舞，動作非常親熱。

安雅非常憤怒，立即上前制止。

他以為男友會向自己道歉，沒想到，卻只等到一句醞釀已久的分手。

原來，男友早已嫌棄安雅身材變胖，不如從前那么性感火辣。

失戀后的安雅，心情跌到了谷底。

別人的每一句安慰，都只會勾起她和前男友的甜蜜回憶。

她住在朋友的家里，仿佛行尸走肉一般。

渾渾噩噩地在陽臺上睡了好幾天，對任何事物都提不起興趣。

分手的打擊，讓安雅陷入了巨大的痛苦。

朋友束手無策，只好對她講述了一個女孩通過減肥改變?nèi)松恼鎸嵐适隆?/p>

在此激勵下，安雅決定重新振作，開啟了瘦身大作戰(zhàn)。

只有真正經(jīng)歷過的人才知道，減肥遠沒有想象中容易。

在健身房堅持鍛煉了一段時間，也鬧了不少笑話。

安雅沒有瘦多少，反而胃口變得更好了……

為了讓安雅受到督促、下定決心減肥，朋友提議安雅去參加匿名戒食會。

在這里，安雅認識了另一個重要的人——

同樣面臨肥胖困擾、來參加戒食會的柯利亞。

柯利亞是一個十分開朗、熱心的人，他和安雅組成了減肥互助小組。

從跑步到騎車，從馬拉松到游泳……

兩人互相監(jiān)督、彼此鼓勵，度過了最痛苦的一段減肥期。

經(jīng)過一段時間的魔鬼訓練，安雅成功地瘦了下來。

你以為此時要上演減肥改變命運、復仇渣男、走上人生巔峰的故事嗎？

并沒有！

在電影的后半部分，導演借柯利亞之口，講出了關于長胖、貪食的根源，以及減肥的真正意義。

當他第一次見到安雅暴食時，就告訴他：

食物是愛的第一形態(tài)

當人們得不到充足的愛時

他們就開始用食物填滿自己

原來，安雅成長于一個單親家庭。

從小父親就離開了家庭，而安雅也自此對父親充滿怨恨。

她將這種情感上的缺失，轉(zhuǎn)移到了對食物身上，變得暴食。

不僅如此，在沒有父愛的環(huán)境中長大，安雅的性格中也極度缺乏安全感，渴望被人愛護。

這也是她愛上渣男的根源。

這是你和你父親的關系

你這里空了一塊

你所有的問題都源于這里

這就是你暴食

而且想要被所有人愛護的原因

為了徹底解決安雅的問題，柯利亞讓安雅遠赴父親家中，和他當面溝通。

多年未見，父女倆的隔閡有增無減。

兩人的飲食方式、興趣愛好都不同，餐桌上充斥著雞同鴨講的尷尬。

為了討父親開心，安雅決定去蒸父親強烈安利的桑拿，盡管她自己并不喜歡。

可萬萬沒想到，她卻因為加錯燃料把桑拿房點燃了……

這次失敗的會面后，安雅又回到了自己的老家。

生活并沒有歸于平靜，更糟糕的事情還在后面——

她先是出言傷害母親的男友，讓母親深感自責和內(nèi)疚。

后來又搞砸了朋友的餞別聚會，讓朋友沒能如期去國外。

最糟糕的是，安雅還試圖和前男友上床然后再拋棄他，以此來懲罰前男友。

但這種幼稚和愚蠢的方式，卻傷害了一直以來陪伴和關心她的柯利亞。

一時之間，安雅仿佛被全世界拋棄了。

本以為靠減肥成功可以改變命運的她，卻徹底迷失了自己，失去了人生的方向。

看到這里，相信大家都發(fā)現(xiàn)了：

《瘦身大作戰(zhàn)》并不是一部單純表達“減肥改變?nèi)松钡碾u湯電影。

減肥成功，并不等于擁有了全世界。

因為人生最大的難題，絕不是與體重、身材、外貌作斗爭。

在漫長而短暫的生命中，找到并堅持那個最真實的自我，才是生而為人的意義所在。

在電影最后，安雅意識到了自己的問題所在。

她再也不活在別人的期待中而委屈自己。

她不再像從前那樣，為了討好其他人而偽裝自己。

她決定按照自己的心意而活，坦誠真摯地對待身邊的每一個人，并最終和身邊的親友取得了和解。

最后，把片尾的一段臺詞，送給想要減肥或者正處在減肥中的每一個人——

我過去常偽裝，想讓每個人都喜歡我，以表示我生活得很好。

現(xiàn)在我在泥濘中，卻感覺非常好。

如果你真的想要做什么，就去做。

如果你感到恐懼，那便恐懼，但還是要盡力一試。

如果你決定減肥，別僅僅因為夏季到了。

為了自己而減肥吧，也別再為自己感到羞愧。

*本文作者：張不才

真的不錯的片子，很棒的Chick Flick。直覺感覺俄羅斯學西方的那一套東西還是比中國人強多了，尤其在影視劇制作方面，無論是內(nèi)容，形式，都很接近地方最先進的國家了。

風景特別優(yōu)美。下諾夫哥羅德，寬闊的伏爾加河沿岸，空氣清新，藍天空靈，牧草如茵，金黃色的麥田。整個城市在寬廣的伏爾加河面前顯得特別渺小，站在遠處的山巒上，俯瞰整個城市和伏爾加河分外壯觀。

來幾張電影截圖吧。大部分的風景特寫都是專場的幾個鏡頭，時間很短。這么優(yōu)美的風景看著真舒服啊！大河畔的夕陽落日真的美！

攝影很優(yōu)秀，劇情也還算合理。親情，友情，愛情都交織在一起。這里面的友情尤其讓我覺得有趣——女主和好閨蜜之間的關系。女主的好閨蜜是一個有點潑辣的高挑美女，在性格上有男性特點，顯得獨立剛強。最后兩個人抱著躺在一起，顯得特別有激情。我看B站上俄羅斯弗拉德的視頻，他提到俄羅斯總體是比較反同的國家，但是對女同寬容度比較大。很多俄羅斯人覺得所謂的女同就是鬧著玩的，或者無所謂，不是真的。在這方面和中國真的很像了。我感覺中國社會也會覺得女性拉手，抱著躺在一起是閨蜜親密的象征，估計大部分人不會往同性戀的方向想。但是我看過幾個俄羅斯街頭采訪的視頻，感覺俄羅斯人——至少是莫斯科人，大城市的人，對同性戀的認識還是比較理性的，大部分人雖然不是很認同和接受，但是并沒有特別過激，總體還是有一定寬容度，其實和美國的很多保守人士，信教人士的立場差不太多。

直覺感覺俄羅斯人收的英美文化影響之深——電影中出現(xiàn)了“皇后樂隊”“迪卡普里奧”“《華爾街之狼》”“布拉德皮特”“扎克埃夫隆”等等非常多的英美文學元素。英語背景音樂和插曲也出現(xiàn)很多。在這一點上和中國估計也差不多。英語文化站在世界的統(tǒng)治地位，其他文化都努力向上靠攏，學習英語文化學習的多，互相之間交流的就少了。比如，中國人對美國文化的了解，遠遠超過中國人對俄羅斯文化的了解；俄羅斯人對美國文化的了解，也遠遠超過對中國文化的了解。但我直覺感覺俄羅斯人相對而言受歐洲，或者說西歐文化影響更深，而不是美國。比如在文化，藝術，電影而言，俄羅斯和法國英國德國交流更多一些。俄羅斯人出國留學似乎也是以歐洲國家為主。我在美國的時候并沒有遇到很多俄羅斯學生，韓國學生多，中國學生多，印度學生多，還有一些西歐國家的；東歐的很少。俄羅斯來的教授倒是很多，估計這些都是在蘇聯(lián)解體前后移民到美國的，很多估計都是猶太人。畢竟俄羅斯離歐洲近啊。對于俄羅斯整個的發(fā)展而言，融入歐洲，似乎是最好的選擇。

老爹最后的Hardbass勁舞可真是給力啊。小夾克衫穿起來，立刻就有了Adidas小流氓的感覺?？戳藥撞糠从扯砹_斯當代生活的電影之后，直覺感覺俄羅斯普通人生活質(zhì)量真的不是很高，住的公寓面積很小，建筑質(zhì)量也不怎么好，很多樓就像30年，40年前的樓一樣老舊，讓人一眼看上去就想起了中國的這些老筒子樓——當然中國的這些筒子樓也是拜蘇聯(lián)所賜。之前看《心律失常》那部影片，似乎也是俄羅斯一個州府以別的城市吧。男女主角是醫(yī)院里的急救人員，住的公寓面積差極小，就一個臥室，一個廚房加餐廳，外加一個小陽臺，一個像樣的客廳都沒有。房子就像中國老的筒子樓一樣質(zhì)量差。至于俄羅斯人的дача，雖然也是獨棟的小別墅，有獨立的小院子，有圍欄，但是總感覺有一點破破爛爛的。當然這些小房子建筑風格和美國人的House也有很大差別，無論是顏色外觀，還是裝飾花紋，一看就有濃濃的俄羅斯風情。內(nèi)部陳設感覺特別老舊一樣——中國人看著覺得特別有親切感，有爺爺奶奶輩常用的縫紉機，花布，蕾絲什么的，整體感覺特別像中國的老式家庭的陳設。當然還能看到俄羅斯人喜歡的茶炊。俄羅斯確實是茶的國家，待客首選是茶而不是咖啡。很多人估計也對東方文化有點感興趣。

另外，女主角 Александра Бортич 長得超美，雖然一開始長得胖點，但是完全掩蓋不了精致的五官。眼睛，鼻子，嘴巴，臉型都異常完美，金色的頭發(fā)也很飄逸很帥。

女主顏值爆表，雖然有點微胖，但是依然顏值無敵，面部特別精致。皮膚很白皙。這也還很多白人的特點，雖然長得胖一些，但是由于面部特征比較立體，臉并不顯得很胖。

我覺得這并不是一部講減肥的勵志片，它更是教我們?nèi)绾闻c自我相處，真正地接受自己后，無論胖瘦才能真正地快樂。它不落俗的地方在于男主沒有瘦下來，減肥并不能代表全部，瘦下來也不能代表人生一帆風順。

就像女主瘦下來以后，仍然幼稚地一直從朋友那里汲取，像沒有斷奶的嬰兒，遇到困難就想要媽媽擁抱。但是朋友也會有煩惱，有困難，有軟弱難過的時候，她也需要支持需要溫暖。所幸女主之后明白了，不過害人家破產(chǎn)都沒有給予經(jīng)濟上的補償。

還有與爸爸媽媽的關系，跟爸爸的互不理解互不接納，對媽媽戀愛的不認同。我覺得和幼年時期父母離異有很大關系，她大概覺得自己是被遺棄的，不配獲得愛。所以導致她在與男朋友相處時過分依賴。當然也跟她沒有遇到負責的對象有關。一個只愛慕容貌的男人，你又如何奢求他了解你的內(nèi)心，明白你的脆弱呢。眾多因素使得她并不愛自己，她否定自己，即使減肥成功后她仍然沒有接納自己。和ex做愛，卻在得不到確定的愛后驅(qū)逐，我覺得她很迷茫很矛盾。她并不知道她想要什么。仿佛一個孩童，懵懂地感受到這讓她不舒服，但并不知道緣故。

如果以后我做了家長，我一定要給我的孩子很多愛，我要教會她如何愛別人，如何自愛，如何和自己相處，盡管我也不會，但我們可以一起學。

亞歷山德拉，這名字厲害，亞歷山大哈。

胖起來也很美的青春少女，皮膚發(fā)光，臉上全是膠原蛋白，大藍眼睛水汪汪。

讓她來演，被EX鄙視的胖子，完全是扯蛋。這部戲就看她就行了。

唯一的缺點是小胸。另外不夠性感，就是一個天使的感覺。

說人話：硬不起來！哈哈！不過確實是天使的臉孔哈。

純粹讓人賞心悅目的女孩。俄羅斯之光。

??“現(xiàn)在不減肥，來年徒傷悲~”剛剛立完Flag的我，就看到這部電影，可真謂是應時應景呀，因為想到它有可能會鼓勵我，讓我樹立更大的減肥決心，所以，怎么樣我也得點開來看一下，不得不說，一切真的是巧合的有點讓人難以置信，哈哈哈…….

影片里安雅是一個十足的胖女孩，但是她的臉蛋卻很秀氣，75公斤的體重，頂著一張45斤的臉蛋，長相跟皮膚真是好的沒話說。但是安雅卻真的是一個自卑的女孩，因為自己的體型，以至于自己被男朋友在朋友的婚禮上說分手。她的男朋友是個游泳教練，身材很好，他曾經(jīng)嘗試過勸說安雅去游泳，但是安雅拒絕了，直到他的男朋友在朋友的婚禮派對上與其他的身材火辣的女人廝混，她才明白，原來他的男朋友只喜歡身材姣好的女人。并且還被他堂而皇之的說分手，這對安雅的打擊很大。

其實對于女孩子來說，減肥或者是讓自己變得更好并不是為了取悅別人，而是為了尊重并更好的愛自己。顯然，安雅并不知道這一點，她沉浸在被男朋友分手的痛苦中，并且自暴自棄，并沒有想要減肥，直到后來，她在一個匿名的減肥交友會上，認識了同樣肥胖的柯利亞，柯利亞雖然也會因為肥胖而經(jīng)常被人嘲笑，但是他始終懷有一顆積極向上的心，他也始終相信，只要努力，并且堅定的愛自己，就一定會得到自己想要的。

在安雅最頹廢的那一段時間，就是柯利亞一直在她身邊鼓勵她，柯利亞以身作則，用自己的行動鼓勵安雅，讓她從一個頹廢、對運動不置可否的胖女孩，一點點的開始控制飲食，并且開始運動起來。

等到安雅通過努力終于瘦下來的時候，她充滿自信的去找前男友，卻發(fā)現(xiàn)前男友已經(jīng)有了身材火辣的新女友。安雅再次被打擊得五體投地，她甚至為了證明有人愛自己，聯(lián)系了早已與自己母親離婚已久的父親，并希望父親還能像小時候那樣，給自己說說唱、跳舞。柯利亞陪伴著安雅不遠萬里趕到父親的新家，但是與父親之間，始終有許多的隔閡，最終以與父親的爭吵結(jié)束了這段旅程。安雅很傷心，她以為世界上是沒有人愛自己的，殊不知，一直在她身邊鼓勵著她，愛著她的，還有柯利亞和她的媽媽。

影片的最后，安雅重新收獲了自信，并且與自己的父親、母親和解，與柯利亞幸福的在一起了。

柯利亞雖然沒有俊秀的外表與身材，但是他有一雙善于發(fā)現(xiàn)美的眼睛，還有積極向上的心態(tài)，安雅也是在他的鼓勵下，才找到了自己，并尊重自己、愛自己。他真的是一個充滿驚喜的寶藏男孩。至于安雅，更是讓我體會到，一個人懂得取悅自己、尊重自己，對自己充滿信心是多么的重要，當你真正的為自己感到驕傲、覺得自己無可取代時，你會發(fā)現(xiàn)，自己并沒有想象中你所認為的那么糟糕，反而正在閃閃發(fā)光~在擁有閃閃發(fā)光的心態(tài)下，自己也會變得越來越好~

??加油吧~去過熱氣騰騰的生活，也要擁有閃閃發(fā)光的人生，不管在別人眼里怎樣，你都是愛你的人眼中、自己的眼中最最耀眼的人兒呀！??

中國電影博物館播放的，在網(wǎng)上翻找半天都沒啥重要介紹信息，以為比較沒啥貨?？戳瞬胖?，剪輯配樂是真好（此刻背景播放片中音樂寫點評，個別沒搜到遺憾呀），行云流水般舒服。俄國電影電影總是讓人喜出望外（推薦一部《回歸》，很有味道），借住最平凡的小事挖掘人生的大道理，自我，救贖，家庭，愛情，親情，友情，選擇，通過一連串風趣幽默的片段完美的拼合出人生美妙風景。。影片中采風的景色真是太美了，一定要去俄羅斯旅游了看來。女主的自白太點題，字幕譯的也逗比，很low，TM，就是滾動太快了，有時有點應接不暇。幾個慢鏡頭特寫情境渲染力十足，快鏡頭剪切精彩一氣呵成，片尾花絮中有些拍片現(xiàn)場，真是水陸空幾乎全上陣了，有的分鏡頭角度一看就是經(jīng)過精心琢磨的，導演看著很年輕有為啊，還想再刷的片，也會推薦別人看啦！