今天，電影《封神》終于回家了。 從立項(xiàng)拍攝，到疫情期間擱淺上映，再到今日窺見真容，我為烏爾善導(dǎo)演和整個(gè)團(tuán)隊(duì)的堅(jiān)守喝彩，為他們把中國人自己的神話史詩搬上大熒幕起立鼓掌！ 當(dāng)毛阿敏或譚詠麟“花開花落”的歌聲響起，30年前的我應(yīng)該早已坐在電視前，一集又一集看起姜子牙、妲己、哪吒、聞仲和十二上仙的傳奇故事。除了西游記，我愿意稱封神榜為帶我走進(jìn)中國玄幻故事的最重要途徑。 近年來，追光動畫風(fēng)生水起，把姜子牙、哪吒、楊戩輪番拍一遍，可都是從個(gè)體出發(fā)的動畫電影，直到這次，烏爾善帶來了一個(gè)完整的“真人”故事，他把所有神仙、妖怪、帝王、將相編排在一起，就是那個(gè)對味兒的上古神話世界。 電影拋棄了大而全的敘述模式，對旁枝末節(jié)的故事和人物進(jìn)行大刀闊斧的修改，但故事合乎情理，自然順暢。它把帝國崩壞歸因于人性之惡，而不是簡單的紅顏禍水。它把父子對立揉進(jìn)了家國矛盾，最終用溫暖的“歸家”終結(jié)所有猜忌。 影片服道化精心考究，堪稱國產(chǎn)電影一流水準(zhǔn)。配樂時(shí)而鬼魅陰郁時(shí)而雄渾瑰麗。演員表演上乘，殷壽的癲狂與傲慢，姬昌的仁愛與掙扎，妲己的陰柔與魅惑，連新人演員的表現(xiàn)都可圈可點(diǎn)。姜子牙楊戩和哪吒貢獻(xiàn)了很多笑點(diǎn)，算是緊張情節(jié)里的緩沖與調(diào)節(jié)。 最值得夸的，還得是特效。推薦IMAX，CINITY，巨幕等特效廳觀影，攻城大戰(zhàn)，神魔斗法，奢華的鹿臺，十二金仙現(xiàn)身，不值得細(xì)節(jié)觀看嗎？ 歡迎籌備盡十年的《封神》，終于回歸觀眾的眼中。它不是什么中國的權(quán)游，它就是刻在國人基因里的封神榜，獨(dú)一無二！ 祝電影票房大賣，我瘋狂期待第二部，第三部早點(diǎn)到來。

《哪吒之魔童降世》的上映點(diǎn)燃了本有些平淡的暑期檔，這個(gè)頂著“朋克妝”喪萌的哪吒，跟以往印象中的哪吒確實(shí)有點(diǎn)不太一樣，直接打破了一票觀眾的三觀，上映8天綜合票房突破15億的成績，足說明哪吒的魅力值妥妥爆表。據(jù)說《哪吒之魔童降世》的分賬票房即將超過《瘋狂動物城》，距離成為中國動畫電影票房榜的新冠只有一步之遙，希望這道國漫之光能夠一直閃耀下去。

《哪吒之魔童降世》的成功，絕不僅僅只是重塑了哪吒與敖丙之間的關(guān)系，讓大眾粉上“藕餅CP”，電影通過對整個(gè)故事的改編，為哪吒這個(gè)人物注入了新的靈魂。哪吒扛起“我命由我不由天”大旗，替無數(shù)年輕觀眾表達(dá)出了內(nèi)心的吶喊，即使命運(yùn)不公、世人充滿偏見，也絕不能輕易投降，因?yàn)椤安徽J(rèn)命就是哪吒的命”，也是我們每一個(gè)年輕人向往的命運(yùn)。在情感共鳴上，父母傾盡所有都想護(hù)哪吒周全，李靖遠(yuǎn)走萬里替兒求情、甚至愿意犧牲自己保全兒子的命，李母獨(dú)自撐起家庭、忙碌中也要抽空陪哪吒玩耍，簡直就是中國父母的典型，每個(gè)人多少都能找到一些共鳴點(diǎn)。笑點(diǎn)伴隨著動人的細(xì)節(jié)，硬是讓觀眾捧腹大笑的同時(shí)也賺走了大把眼淚。結(jié)尾彩蛋中，姜子牙的出現(xiàn)預(yù)告了封神宇宙的開啟，更是讓人驚喜無比，我們中國人自己的“漫威”終于被提上了日程。

其實(shí)從哪吒這個(gè)人物的出處——《封神演義》這本小說中呈現(xiàn)的世界架構(gòu)來看，封神宇宙的規(guī)模和構(gòu)想絲毫不輸給漫威?！斗馍裱萘x》的故事性特別強(qiáng)，殷軍伐西岐，周兵攻朝歌，懸念叢生，高潮迭起。在歷史大框架中縱橫想象的長篇敘事方式，構(gòu)架了一個(gè)真實(shí)和虛擬交融的世界，塑造了眾多生動鮮活的人物形象，每個(gè)大將都有一件法寶、一樣絕技、一種戰(zhàn)術(shù)，每段故事都帶來花樣翻新的場面。在人物性格的刻畫方面，例如忠厚懦弱的姜子牙、暴躁如火的黃天華，狡猾殘忍的妲己等都令人印象深刻。無論是宏大的宇宙架構(gòu)、鮮活的人物形象還是故事性，封神宇宙的改編條件都足以比肩漫威。

而與漫威不同的是，封神故事所蘊(yùn)含的是中國傳統(tǒng)文化思想，在中國傳統(tǒng)文化的體現(xiàn)上，值得深度挖掘的空間還非常大，封神故事可以說是真正表達(dá)了中國人思想和感情，是完完全全屬于我們中國人自己的神話史詩。

《哪吒》的熱映讓大家看到了封神IP改編的希望，從大眾對于封神宇宙的呼聲就可以感受到，接下來隨著《姜子牙》等一系列作品的呈現(xiàn)，相信封神宇宙也會逐步建立起來。而另一邊，真人電影也跟動畫電影遙相呼應(yīng)，2020年即將上映的《封神三部曲》也將同步推動建設(shè)封神宇宙的進(jìn)程。

導(dǎo)演烏爾善為拍攝《封神三部曲》帶著工作人員精心籌備了十年，李安的老搭檔詹姆斯·沙姆士擔(dān)任劇本顧問，《指環(huán)王》的制片人巴里做制片顧問，帶來了先進(jìn)的工業(yè)化管理經(jīng)驗(yàn)。框架搭起來了，內(nèi)容還是得中國人自己做出來才能保證原汁原味，導(dǎo)演帶著美術(shù)團(tuán)隊(duì)走訪河南、陜西、山西等地的十所商周歷史、文物博物館等宮觀古跡，美學(xué)設(shè)計(jì)忠于中式風(fēng)格。場景、道具、服裝，都是我們自己的匠人一錘一鑿、一針一線做出來的。

從目前公布的物料來看，效果還是不錯的。海報(bào)上呈現(xiàn)的這只鼓，做的與商代晚期常見的足鼓造型——雙鳥饕餮紋銅鼓相似度非常高，鼓腔兩面飾鼉皮紋，鼓腔的下部有四個(gè)獸首。道具的精致程度就可窺見劇組在制作上做了扎實(shí)的功課，希望這部《封神三部曲》明年暑期檔上映時(shí)，能成功接棒《哪吒之魔童降世》將封神宇宙完美的呈現(xiàn)出來！

“質(zhì)子團(tuán)”的高概念設(shè)定，既不出于原著，又超脫于史料，成為戲劇沖突的最核心，也促成原創(chuàng)故事的最高潮，實(shí)在是絕妙。

電影中留白未解的是，原本沒有王位繼承權(quán)的非嫡子殷壽，為何和他的獨(dú)子殷郊，也被一起編入質(zhì)子團(tuán)？他們也是質(zhì)子嗎，是作為誰的軟肋？又是要求得誰的安心呢？

一種合理的猜測是，每一代沒有王位繼承權(quán)的非嫡長子，都要被編入質(zhì)子團(tuán)，他(們)是現(xiàn)任帝王交予既定王位繼承人的人質(zhì)，也是交予“傳承有序”的制度的人質(zhì)。

這種“傳承有序”的天命制度，曾經(jīng)如此牢固，以至于帝王年邁時(shí)，他的合法繼承者可以在大庭廣眾之下肆意僭越打斷帝王剛準(zhǔn)備開始的勝利演講，可以在酒宴上當(dāng)著帝王的面近身揮舞刀劍，也許還可以把他當(dāng)眾從大殿里拉出去也說不定。

另一個(gè)留白是，現(xiàn)任的”大司命“王叔比干，是否也曾經(jīng)是上一代的質(zhì)子？直到上一代王位順利過渡穩(wěn)定后，賞賜他一個(gè)”代王占卜國運(yùn)“的榮譽(yù)職位，作為吉祥物繼續(xù)為這種”傳承有序“的牢固性添磚加瓦。至少電影中的比干是發(fā)自靈魂的相信和踐行這一套的，他不僅最終獻(xiàn)祭了自己，甚至還建議殷壽也自我獻(xiàn)祭。

但殷壽不甘心這樣的獻(xiàn)祭宿命，或者真的不相信所謂的”傳承有序“，在地牢中面對姬昌”你怎么對你的父親，你的兒子就怎么對你“的詰問時(shí)，殷壽情不自禁的反問”你又怎么知道我的父親是怎么對待我的？“

質(zhì)子團(tuán)中的其他質(zhì)子，在諸侯的爵位也”傳承有序“至下一代之后，應(yīng)該就會有新一代質(zhì)子來替換他們，所以還是可以告老還鄉(xiāng)安享晚年的，而殷壽沒有，他將被扣押在這套五百年傳承有序的體系里終其一生無鄉(xiāng)可還。

作為第二代質(zhì)子的殷壽選擇反噬，至少到繼承王位時(shí)，他成功了，但隨之而來的，是他的下一代和下一階級質(zhì)子的反噬宿命。

諷刺的是，親生兒子殷郊反噬的原因，是認(rèn)為生父破壞了自己對這套體系的信仰，試圖通過自己的獻(xiàn)祭對體系進(jìn)行重建，而作為義子的姬發(fā)，則走向另一個(gè)反面，不再相信留在這套體系之內(nèi)會有任何好的下場，即使是殷壽許諾他繼承王位也不為所動。

林懷樂最忌憚的是吉米仔，殷壽最欣賞是姬發(fā)。

殷壽看出姬發(fā)和自己一樣，既不像飛機(jī)從靈魂和肉體上相信和服從于舊體制，又不像東莞仔拿龍頭棍打人，對舊體制完全缺乏哪怕是形式上的尊重。

殷壽、林懷樂、吉米和姬發(fā)都是懂得在現(xiàn)有法統(tǒng)話語體系內(nèi)掙扎求生甚或謀取利益最大化的，但是當(dāng)貪婪與隱忍的矛盾不可調(diào)和時(shí)，他們都會拒絕獻(xiàn)祭而選擇反噬。

一般來說，續(xù)作總逃不脫遜于前作的宿命，而對于本作這種早早規(guī)劃好續(xù)作的系列電影，首作的宿命，則通常是淪為大型預(yù)告片。 大型預(yù)告本不是問題，因?yàn)閯?chuàng)作者應(yīng)當(dāng)在系列敘事框架內(nèi)為每一部單獨(dú)的影片設(shè)計(jì)結(jié)構(gòu)完整、高潮迭起的獨(dú)立文本。 而本片的問題正在于其淪為了純粹的系列預(yù)告。作為一部類型化商業(yè)電影，本片似乎并沒有獨(dú)立、具體的麥格芬（姬發(fā)回家也許是，但這個(gè)麥格芬基本在片尾才揭露），這使得觀眾缺乏基本的觀影線索。 而全片在第一幕攻城先聲奪人之后再無任何一場戲能精彩過開場，第三幕高潮（姬發(fā)劫法場）更是疲軟無力，整部電影仿佛就是為了系列最終的“武王伐紂、開榜封神”所進(jìn)行的漫長鋪墊，主創(chuàng)儼然遺忘了自己制作的本是一部獨(dú)立的電影作品。 前30分鐘的攻城大戲基本囊括了全部亮點(diǎn)：精致的服飾、道具；考究的聲效；宏大的陣仗聲勢。 之后逐漸露怯：昆侖山場景的頁游質(zhì)感暴露了CG技術(shù)和美工設(shè)計(jì)的雙重不足；CG大象和前景的真人演員似乎不在一個(gè)世界；姬發(fā)縱馬奔向黃河的遠(yuǎn)景鏡頭更是“人在畫中游”，這樣好的場面設(shè)計(jì)為何不花心思取景實(shí)拍呢；成年雷震子更是一言難盡。 最后，元始天尊如果明確指示“封神榜讓姬發(fā)打開”，那姜子牙大抵會少許多麻煩。所以，謎語人領(lǐng)導(dǎo)誤事！

點(diǎn)映票

不知何年，第一次在電影院看貼片預(yù)告的時(shí)候，是很期待的，雷震子的形象和聞太師的火麒麟令我印象深刻，于是今天的這場點(diǎn)映也是沒放過，帶著一點(diǎn)兒小期待看完了……

拋棄所有給這部電影打上的標(biāo)榜“令人自豪”的標(biāo)簽，來說說鄙人的觀感。在我看來，屬于是那種不爛，但是也夸不出來的。先從開頭說，雪花飄落，凜冬將至，慢慢升格的死人堆鏡頭，緊接著是冰雪城墻的仰拍和軍隊(duì)陣列的俯拍鏡頭，強(qiáng)烈的權(quán)游即視感，全片最大場面，視覺效果最好也是我最喜歡的一場戲，但是也暴露的幾個(gè)基本問題：剛開始的音效雖然很震，但是很亂很刺耳，極其嘈雜。青年演員的情緒投入太差，臺詞設(shè)計(jì)有紕漏，再配上話劇式的口音，聽起來很端很出戲。一開始不太習(xí)慣費(fèi)翔的口音，但是到后面幾段口號，喊出來之后感覺就好多了（殷郊及眾質(zhì)子的嘶吼同理）。

然后就是中間的劇情部分，可能是由于原著的文本過多，這一部作為后面大戰(zhàn)的鋪墊，故事劇情很散，缺少一條明顯的主線。節(jié)奏也有問題，時(shí)快時(shí)慢，哪怕是戲份最足的殷壽，也只是在父權(quán)制裹挾下建立新的權(quán)力王朝，重復(fù)的弒父，自己弒父，引導(dǎo)質(zhì)子弒父……和蘇妲己之間的合作關(guān)系，加之被迷惑后牽引出來的野心，殺心以及權(quán)利系統(tǒng)自身的向內(nèi)壓迫。

然后最直觀要說的就是特效了，可以看出來場景搭的很好很用心，但是特效太沒有質(zhì)感了，一眼CG感（例如深林里的背景和掉下來的木樁以及結(jié)尾的懸崖河流），雷震子那如同“傳奇”游戲一般的建模和那雷電特效，太雷人了。各大尊者以及姜子牙領(lǐng)榜那段更是堪稱災(zāi)難，被框在彩虹泡泡的白衣天尊和昆侖山的透明棧橋，簡直毫無想象力…

電影的戰(zhàn)爭戲份同樣拍的毫無表現(xiàn)力，尤其是結(jié)尾的那場大戰(zhàn)，除了疊人頭之外，看起來就像是幾場組合在一起的單人格斗，場面很分裂。

演員可能是唯一讓我有感到驚喜的地方了，黃渤演繹的那份幽默感我很喜歡，袁泉被假魅惑的眼神變化好厲害，費(fèi)翔那呼之欲出的胸肌和極具男人味的帥臉，比妲己還媚。李雪健老師的聲音在電影中感覺要比預(yù)告里聽的舒服的多…手術(shù)完還是多保養(yǎng)。

雖然說了這么多我眼里感覺到的不足，但還是想看第二部的。尤其是看完結(jié)尾三個(gè)彩蛋，四大天王，火麒麟，三眼聞太師的登場，真的很想看到把特效做好，把大場面拍好，把故事講好，把臺詞設(shè)計(jì)好，把演員調(diào)教好的封神·第二部。

烏爾善的封神系列如果拿來作為中國電影工業(yè)力量的集中展示，我想是合格的，熊心和能力相匹配，且有驚喜。

作為三部曲的第一部，《封神第一部：朝歌風(fēng)云》算是超額完成任務(wù)。流暢的節(jié)奏、精良的制作、普世的情感、文化的美感，作為很順的商業(yè)片，同時(shí)也謀求某種程度的文化野心，這是標(biāo)準(zhǔn)模式的大片。

看的過程真的喚醒了很多記憶。小時(shí)候愛看陳浩民版《封神榜》，很多情節(jié)記憶猶新。比如非常震撼的一段，西伯侯姬昌為討伐昏君忍辱負(fù)重吃下長子伯邑考制成的肉丸，平安回到西岐后吐出十二只白兔，精心養(yǎng)育，成為思念伯邑考的寄托，也成為伐紂的意志所在。這段不知道是原文情節(jié)還是該版劇的改編，烏爾善封神系列沒有這個(gè)設(shè)計(jì)，還挺可惜的。

封神系列的制作我一直有關(guān)注，開發(fā)至今已經(jīng)歷時(shí)數(shù)年，久到需要擔(dān)心快速變化的時(shí)代審美和趣味取向還能不能接受它。所以推薦去影院觀看封神，確實(shí)是有私心在的。這樣的電影能出來，能有誠意的出來，還是要加以鼓勵，起碼不要賠錢，否則對工業(yè)意識還不強(qiáng)、海外拓展困難、文化輸出薄弱的當(dāng)下中國影視來說，著實(shí)是個(gè)打擊。

封神這個(gè)IP被反復(fù)的翻拍過，但都未成體系，此版顯然是有這個(gè)決心的，但如何突破既定故事線的限制打造漫威宇宙一般的封神宇宙是個(gè)難題，當(dāng)然此為后話了，是一個(gè)美好的愿景。

【下有劇透】

這版讓我有驚喜的部分是結(jié)尾巧妙的反高潮設(shè)計(jì)。作為三部曲的第一部，故事得停，但是又不能結(jié)束，其實(shí)蠻難的。

這一部直面了這個(gè)問題，沒有選擇一場超長大戰(zhàn)滿足觀眾即刻高潮預(yù)期，而是僅僅讓姬昌的小兒子姬發(fā)活著回到西岐家中，對父親說上一句：父親，我回來了。

這場還家戲有著十足的美學(xué)調(diào)度。

西岐的光照進(jìn)姬昌的房間，照到姬昌的病榻，卻唯獨(dú)沒有照到他的臉。紂王無道，天譴降世，西岐歉收，成湯危殆，姬昌剛失去了一個(gè)兒子，而另一個(gè)兒子生死未卜。這束光晨昏難辨，照得人心惶惶。

然后在這束光的正中心，姬發(fā)瘸著一條腿，拾級而上，堅(jiān)定地一步、又一步，仿佛他就是那束光。當(dāng)他和父親再次相擁，光也回到了西伯侯的臉上。

把身體不佳的李雪健老師請到這種大制作中來，靠這最后一場戲就定住了，千言萬語，都在顫抖的雙唇里。

這個(gè)結(jié)尾讓這部順暢的商業(yè)片完成了漂亮的進(jìn)階——情感的沖擊，不那么匠氣，于是開始動人了。

一場戰(zhàn)斗開始了，姬發(fā)的還家是一場史詩的開端，而封神第一部沒有拖泥帶水，停在這里，如此恰當(dāng)。

10年前就聽說這部片子啟動選角和拍攝了，5年前聽說要上映，現(xiàn)在已經(jīng)是2023年了，到底是個(gè)什么情況？號稱投資30個(gè)億的電影，一出場就顛覆所有人的想象，這期待值隨著時(shí)間的推移已經(jīng)讓人提不起興趣了！如果前三年害怕疫情影響觀影無法回收票房，那么今年暑期檔能否上映呢？三部曲，這速度我估計(jì)十年也看不完。30億投資意味著100億票房回本，我估計(jì)懸了，等著虧吧！

“從我們出生的那一天，這個(gè)倒數(shù)就開始了。但或許只有一種方式可以延長人的生命，這方式就要從珍惜生命的分分秒秒，珍惜身邊的每一個(gè)人開始?！?費(fèi)翔

去年年底，備受矚目的神話史詩電影《封神三部曲》發(fā)布了預(yù)告片。該預(yù)告片時(shí)長為30秒，眾多經(jīng)典角色悉數(shù)登場。

其中費(fèi)翔在預(yù)告片中，著實(shí)給了我們不小的驚喜。鏡頭中，費(fèi)翔飾演的紂王，身材高大健碩、氣勢霸氣威猛，飽滿的胸肌清晰可見。

年過半百的他，肌肉仍如此飽滿有力，無數(shù)網(wǎng)友為其瘋狂點(diǎn)贊。

以往，我們提起費(fèi)翔，最先想到的一定是他的那首《冬天里的一把火》，很少有人能把他和這樣的身材聯(lián)系起來，59歲的費(fèi)翔著實(shí)讓人吃驚不小。

其實(shí)早在2018年，網(wǎng)上就曝出費(fèi)翔即將參演《封神》的消息，從開機(jī)到現(xiàn)在這一年多時(shí)間，幾乎每個(gè)節(jié)日費(fèi)翔都是在劇組過的，甚至自己的生日也是，費(fèi)翔為了角色，付出了很多，相信未來呈現(xiàn)在大銀幕上的紂王，一定會帶給觀眾耳目一新的感覺。

01

冬天里的一把火

我其實(shí)是一個(gè)很保守的人，每一步踏出去之前還會考慮很久，不是那種特沖動的。

費(fèi)翔1960年12月24日出生于中國臺灣。1981年，從史丹佛大學(xué)戲劇系畢業(yè)后費(fèi)翔回到臺灣。不久，被張艾嘉發(fā)掘，參與演出臺視單元劇《十一個(gè)女人》的拍攝，從而進(jìn)入演藝圈。

1982年在臺灣推出首張個(gè)人專輯《流連》，獲得了”金唱片”獎。1986年，費(fèi)翔在廣州太平洋影音公司出版了他在中國內(nèi)地的第一張個(gè)人專輯《跨越四海的歌聲》，成為第一位跨越海峽進(jìn)軍中國內(nèi)地歌壇的臺灣藝人，他的《跨越四海的歌聲》磁帶發(fā)行一舉突破百萬大關(guān)。

1987年費(fèi)翔在中央電視臺的春節(jié)聯(lián)歡晚會上以《故鄉(xiāng)的云》、《冬天里的一把火》而一唱成名。讓費(fèi)翔 一夜之間成了全球華人的偶像。

當(dāng)時(shí)費(fèi)翔受追捧的程度幾乎接近瘋狂，很多人為了對自己偶像致敬男生們就模仿他留起了長頭發(fā)，穿上喇叭褲。

1989年，費(fèi)翔在中國大陸12個(gè)城市共舉辦了65場演唱會，當(dāng)時(shí)的中央新聞電影制片廠還專門結(jié)合此次巡回演出，拍攝了《費(fèi)翔和他的歌》紀(jì)錄電影。

巡回演唱會結(jié)束后，費(fèi)翔在這個(gè)時(shí)候卻選擇了告別中國流行樂壇，去紐約尋求音樂劇和舞臺劇的發(fā)展，開始了自己新的追求和挑戰(zhàn)。

回顧費(fèi)翔整個(gè)演繹生涯的路程，不難看出他就如同一場火，不僅讓自己的熱情釋放，也同樣感染著周圍每個(gè)人。

他敢于作為第一人回歸大陸進(jìn)行演出，更是在他火遍全國的時(shí)候毅然選擇去紐約發(fā)展，這種急流勇退的行為很多人都不理解。

其實(shí)正是這種的選擇才更像是費(fèi)翔，他需要更多的空間釋放自己。

看似很保守的性格，其實(shí)踏出的每一步都是深思熟慮。這是對自己人生的負(fù)責(zé)。

當(dāng)這么多年過去，大家以為他會繼續(xù)沉寂下去的時(shí)候，卻發(fā)現(xiàn)他又帶著這團(tuán)火折了回來。并且這團(tuán)火還和當(dāng)年一樣，熊熊燃燒，同樣可以輕易點(diǎn)燃大家的心。

02

強(qiáng)大的自律

其實(shí)現(xiàn)今的中國人與其他國家的人一樣承受著這樣、那樣的壓力，以至于我們平時(shí)都沒有時(shí)間，沒有機(jī)會好好停下來想想我們的需要，只是跟著慣性向前沖。

其實(shí)，偶爾改變一下狀態(tài)，休整一下再出發(fā)，也是件好事。

回歸后的費(fèi)翔雖然已經(jīng)59歲，但是魁梧健壯的身材依舊，很多人都羨慕不已。如何在這個(gè)年齡還可以保持這樣的體格，是大家都想知道的。

在之前的采訪中費(fèi)翔就表示，其實(shí)每個(gè)人都應(yīng)該找到適合自己的運(yùn)動方式。更是透露了自己的運(yùn)動方法，那就是每天都要做30分鐘運(yùn)動。

費(fèi)翔解釋說：“各種方法有著很大的差距，要找到適合自己的不是特別的容易，我也是經(jīng)過了這么多年的摸索和嘗試，才總結(jié)出適合我的方法?！?/p>

并且解釋說“我比較容易乏，所以每天只做30分鐘的運(yùn)動，不僅起到了鍛煉的作用，又不至于讓自己過于疲憊，同時(shí)也不會影響我安排工作?！?/p>

同時(shí)，費(fèi)翔認(rèn)為睡眠也是一個(gè)非常重要的因素，睡眠對我們的健康特別重要?，F(xiàn)在社會人們的日程都是滿滿的，似乎只有睡眠時(shí)間是可以犧牲的。

比如你晚上回到家，已經(jīng)十一二點(diǎn)了，想起還沒有查E—mail，—上網(wǎng)，又去瀏覽別的信息，再去休息，已經(jīng)兩三點(diǎn)鐘了，第二天還要早起上班……長此以往，對身體、精神都不好。

所有人到中年都要面對很多問題，如何避免油膩和維持體型。正是靠著自己強(qiáng)大的自律，和良好的生活和運(yùn)動習(xí)慣，費(fèi)翔維持著不老的神話。

正是這種嚴(yán)格的自律，讓費(fèi)翔身上的火焰不滅，依舊散發(fā)著自己獨(dú)特的魅力。

03

關(guān)鍵是學(xué)會分享

順其自然地去享受生活，與別人分享才快樂。

“我會盡量讓周邊的人都快樂”，這一點(diǎn)也是費(fèi)翔保持不老很重要的秘訣?？鞓返膫鬟f使自己的情緒也會得到很好的帶動，減少負(fù)能量的堆積。

費(fèi)翔其實(shí)也遇到過人生的低潮，正如他回憶中說到的。

“其實(shí)我也有過情緒低潮，十分抑郁，甚至也曾動過自殺的念頭，所幸那時(shí)有心理醫(yī)生的幫助，及時(shí)調(diào)整自己；而且隨著年齡的增長、經(jīng)歷的豐富，看到親人或朋友的離去，讓我學(xué)會了珍惜身邊的人和事，能把名、利看得比較淡，順其自然地去享受生活中的樂趣！”

費(fèi)翔還有一個(gè)習(xí)慣。不愿一個(gè)人旅游。

“我也試過一個(gè)人旅行，那有另一番滋味和收獲，可是絕對沒有兩個(gè)人一起開心。這個(gè)人不一定是愛人，也可以是朋友或家人，任何事情要和別人分享才會更快樂，更有意義！”

正是在這種快樂的互換中，心情得到了釋懷。

在激流中，可以順其自然地去享受生活。這個(gè)和能與別人分享快樂是分不開的。